Существует масса методик, нацеленных на то, чтобы добиться желаемой стройности. Но если нет возможности применять меры в комплексе, то остаётся ограничение в некоторых продуктах, как более действенный способ похудения. Диета кормящим мамам диеты на неделю для похудения живота и боков1.

Меню по часам для похудения боков и живота3. Простая диета на неделю на кефире для женщин4. Меню для похудения на 7 дней для кормящей мамы5. Белок животного происхождения, должен присутствовать до трёх раз в неделю. Необходимо не забывать пить достаточно воды. Мясо разрешено только в варёном или запеченном виде, 1 порция не может превышать 200 грамм.

Утром выпить зеленый чай, стакан несладкого сока. Затем рецепт повторить, начав с первого дня. Доктор Елена Малышева уделяет значительное внимание правильному питанию и похудению, поскольку избыточный вес провоцирует появление различных заболеваний. Завтрак: тарелочка рисовой каши, овсянка, грейпфрут. Обед: салат, плов с курицей, томатный сок.

Обед: борщ или овощной суп, варёная курятина. Завтрак: отварное мясо, 2 диабетических хлебца. Обед: овощной супчик, кусочек варёной рыбы, чай. Завтракаем: 1 диабетический хлебец, кусочек брынзы. Ланч: 1 картофелина, салат из капусты. Обед: овощной супчик, отварная курятина, помидор, 2 диабетических хлебца.

Обед: тушеные овощи, кусочек варёной рыбы, 2 мандаринки. Ужин: варёная телятина, 1 помидор, кефир. Во время такого варианта питания из-за частого употребления продуктов, голод практически не ощущается. Недостаток в том, что предписанного рациона следует придерживаться строго.