Диету «Минус 60» разработала Екатерина Мириманова, которая худеем с малышевой со 120 до 60кг, без таблеток и пластической хирургии. Я худела по этой системе 10 лет наза уже, еще даже не зная о ней. Похудела с 50 размера до 44. И вес держался довольно долго — около 8 лет не поправлялась.

Сначала сомневалась, подойдет ли мне эта диета. И все не так уж и страшно и сложно оказалось. Хорошенько поем в 17-18 и нормально потом до 00ч, а в это время уже спать ложусь. И очень нравится, что все можно есть, а то на обычных диетах хочется больше всего того, чего как раз нельзя. Уже 2 месяца придерживаюсь этой системы — сбросила 6 кг. Это система раздельного питания — ее надо придерживаться постоянно, тогда будет толк. Я уже на ней 2 года — похудела, и чувствую себя хорошо!

А таблицу совместимости продуктов можно найти в интернете. Мой опыт — за полгода 18кг минус. Диету соблюдала даже во время грудного вскармливания. Сначала сев уходил обчень быстро — за 4недели 8кг. А потом уже не так быстро, но это и хорошо, т. Хорошо, что можно есть всякие лакомства.