Какое питание нужно для похудения — что можно есть каждый день? Лечебные смеси для детского питания — что выбрать? Систему питания по группам крови разработал американский диетолог Питер Д,Адамо. В этой статье мы рассмотрим, какое питание по 4 группе крови поможет вам похудеть, какие продукты являются наиболее правильное питание по часам, а от каких лучше отказаться совсем.

Питание по четвертой группе крови: продукты, которые влияют на вес Есть ряд продуктов, которые людям с 4 группой крови могут помочь или помешать снизить вес. Продукты, которые помогают снизить вес: тофу, овощи зеленого цвета, морепродукты, бурая водоросль, ананасы, молочные продукты и другие белковые продукты. Продукты, употребление которых может привести к набору веса: обыкновенная и лимская фасоль, красное мясо, гречиха, кукуруза, пшеница. Самые полезные продукты для четвертой группы Ниже мы разберем наиболее полезные продукты или блюда из всех групп продуктов, которые подходят людям с 4 группой крови.

Семена и орехи: каштаны, арахис и арахисовая паста, грецкие орехи. Бобовые: зеленая чечевица, темные и красные бобы, пятнистая фасоль, бобы красной сои. Крупы: овсянка, рис воздушный, просо, рисовые отруби. Хлеб: рисовые лепешки, пшенный хлеб, хлеб из соевой муки, из проросшей пшеницы, ржаной хлеб.

Макароны и зерна: рис бурый и шлифованный, мука  овсяная, рисовая, ржаная, из проросшей пшеницы. Овощи: огурец, свекла, петрушка, сельдерей, чеснок, брокколи, батат, листовая капуста, баклажаны, цветная капуста. Фрукты и ягоды: вишня, ананас, виноград, инжир, клюква, киви, лимон, слива, крыжовник, грейпфрукт. Соки и напитки: сок сельдерея, вишни, папайи, сок из капусты, клюквы, моркови, винограда, кофе, зеленый чай.

Травяные чаи и настои: листья земляники, ромашка, боярышник, корень солодки, шиповник, имбирь. Пряности и приправы: петрушка, чеснок, карри, хрен, миссо. Семена и орехи: миндальные, кедровые орехи, фисташки, кешью. Крупы: пшеничные отруби, проросшая пшеница, ячмень, хлопья соевые.