Так вот, одно американское исследование недавно показало, что это ни к водная диета форум! Попробуем же разобраться в реальных и мнимых достоинствах воды.

Человеку требуется минимум 1,5 литра воды в день — истина, прочно укоренившаяся в наших головах. Годы прошли, много воды утекло, и вот двое исследователей из Пенсильванского университета в Филадельфии доказали, что это золотое правило неверно. Сколько они ни изучали научные публикации на данную тему, им не удалось найти ни одного исследования, которое могло бы подтвердить пользу от выпивания бутылки воды в день. Так рухнул один из незыблемых постулатов. Обильное питье помогает работе почек Неверно.

Почки работают сами по себе и не нуждаются в очистке от шлаков. Чрезмерное потребление воды может оказаться вредным, — считает нефролог Пьер Ронсо. Чтобы поддерживать постоянный объем жидкости в организме, почки могут реабсорбировать часть воды, которую уже отфильтровали. Они обеспечивают тонкую регуляцию объема и концентрации мочи. Обильное питье защищает от инфекций мочевых путей Неверно. Если инфекция уже есть, рекомендуется много пить, чтобы увеличить разведение мочи.

Это снижает концентрацию возбудителей болезни в мочевом пузыре и заставляет чаще его опорожнять. Но увеличенное потребление воды не предупреждает заражения. Чтобы избежать инфекции, надо прежде всего следить за соблюдением интимной гигиены. Но только если воду пить в чистом виде, без добавок. Некоторые напитки по цвету выглядят, как вода, но они ароматизированы.