О индексе массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах. ИМТ — это доступный и простой метод скрининга весовой категории — недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес и ожирение.

ИМТ не измеряет телесный жир напрямую, но ИМТ умеренно коррелирует с более прямыми измерениями телесного жира. Кроме того, ИМТ, по-видимому, так же сильно коррелирует с различными метаболическими процессами и исходами заболеваний, как и эти более прямые показатели ожирения.

Как используется ИМТ?

ИМТ может быть инструментом скрининга, но он не диагностирует полноту тела или здоровье человека. Чтобы определить, представляет ли ИМТ риск для здоровья, врач проводит дополнительные оценки. Такие оценки включают измерение толщины кожной складки, оценку диеты, физической активности и семейный анамнез.

Почему ИМТ используется для измерения избыточного веса и ожирения?

Поскольку для расчета требуется только рост и вес, ИМТ является доступным и простым инструментом.

Как рассчитывается ИМТ?

ИМТ рассчитывается одинаково как для взрослых, так и для детей. Расчет основан на следующих формулах:
Формула: вес (кг) / [рост (м)]²

Формула ИМТ представляет собой вес в килограммах, деленный на рост в метрах в квадрате. Поскольку рост обычно измеряется в сантиметрах, разделите рост в сантиметрах на 100, чтобы получить рост в метрах.

Пример: Вес = 68 кг, Рост = 165 см (1,65 м)
Расчет: 68 ÷ (1,65)2 = 24,98

Интерпретируется ли ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых?

ИМТ интерпретируется по-разному для детей и подростков, хотя он рассчитывается по той же формуле, что и ИМТ для взрослых. ИМТ детей и подростков должен быть привязан к возрасту и полу, поскольку количество жира в организме меняется с возрастом, а количество жира в организме различается у девочек и мальчиков.

Для взрослых интерпретация ИМТ не зависит от пола или возраста.

Насколько хорош ИМТ как показатель полноты тела?

Корреляция между ИМТ и ожирением тела довольно сильна но даже если у двух людей одинаковый ИМТ, их уровень ожирения может различаться.

В целом:

• -При одинаковом ИМТ у женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин.
• -При одинаковом ИМТ количество жира в организме может быть выше или ниже в зависимости от этнической группы.
• -При одном и том же ИМТ у пожилых людей в среднем больше жировых отложений, чем у молодых людей.
• -При одинаковом ИМТ у спортсменов меньше жира, чем у неспортсменов.

Точность ИМТ как показателя жировых отложений также оказывается выше у лиц с более высокими уровнями ИМТ и жировых отложений. В то время как человек с очень высоким ИМТ (например, 35 кг/м2), скорее всего, будет иметь высокий уровень жира в организме, относительно высокий ИМТ может быть результатом либо высокого содержания жира в организме, либо высокой мышечной массы тела (мышечной и костной). Врач должен провести соответствующую оценку состояния здоровья человека и оценить риски.

Если спортсмен или другой человек с большим количеством мышц имеет ИМТ более 25, считается ли этот человек избыточным весом?

Согласно категориям статуса веса ИМТ, любой человек с ИМТ от 25 до 29,9 будет классифицироваться как имеющий избыточный вес, а любой с ИМТ более 30 будет классифицирован как имеющий ожирение.

Тем не менее, у спортсменов может быть высокий ИМТ из-за увеличения мускулатуры, а не увеличения жировых отложений. В целом, человек с высоким ИМТ, скорее всего, будет иметь ожирение и будет считаться страдающим избыточным весом или ожирением, но это может не относиться к спортсменам. Медицинчкий персонал должен провести соответствующую оценку состояния здоровья человека и оценить риски.

Каковы последствия ожирения для здоровья взрослых?

Люди с ожирением подвержены повышенному риску многих заболеваний и состояний здоровья, в том числе следующих:

• -Высокое кровяное давление (гипертония)
• -Высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокий уровень триглицеридов (дислипидемия)
• -Диабет 2 типа
• -Ишемическая болезнь сердца
• -Инсульт
• -Болезнь желчного пузыря
• -Остеоартрит (распад хряща и кости в суставе)
• -Апноэ во сне и проблемы с дыханием
• -Хроническое воспаление и повышенный окислительный стресс
• -Некоторые виды рака (эндометрия, молочной железы, толстой кишки, почек, желчного пузыря и печени)
• -Низкое качество жизни
• -Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, тревога и другие психические расстройства
• -Боль в теле и трудности с физическим функционированием